STUDIU. Singurătatea la masă este dușmanul ascuns al taliei tale, arată cercetătorii de la Oxford

• Singurătatea crește riscul să te îngrași, arată un studiu din UK.
• Dacă mănânci singur crește stresul și te supraalimentezi.
• Ca să eviți supraalimentarea poți citi o revistă în timp ce mănânci.
• Studiul a fost făcut de Universitatea Oxford.
• Cercetătorii spun că e bine să mănânci împreună cu un prieten.
• 91% dintre familii sunt mai puțin stresate când mănâncă împreună.

Singurătatea dăunează grav siluetei, arată un studiu nou. Dacă te așezi singur la masă ești în pericol să te alegi cu kilograme în plus, avertizează cercetătorii de la Universitatea din Oxford. În acest fel crește stresul, supraalimentarea , iar digestia nu mai funcționează cum trebuie.

Scapi de stresul kilogramelor în plus dacă te pui la masă cu un prieten sau de ce nu, un coleg de muncă, spun cercetătorii. Iar dacă nu ai la „îndemână” un prieten, în timp ce mănânci, răsfoiește o revistă sau o carte. Când ești singur tentația să comanzi o pizza sau un burger este mult mai mare.

Dacă împarți prânzul sau cina cu un prieten sau un coleg ai tendința să alegi alimente mai sănătoase. Persoanele care mănâncă în familie sunt cele mai câștigate. 91% dintre familii spun că se simt mai puțin stresate atunci când mănâncă împreună.

The post STUDIU. Singurătatea la masă este dușmanul ascuns al taliei tale, arată cercetătorii de la Oxford appeared first on Aleph News.